راهنمای سفر به دبی: تجربه ای متفاوت در دنیای مدرن و لوکسسلنیوم یکی از ترکیبات معدنی است که وجودش برای بدن لازم و ضروری است. فقط یکی از فواید سلنیوم بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن است.
سلنیوم چیست؟
سلنیوم (Selenium) یکی از ترکیبات معدنی متعلق به گروه خردکانی‌ها (Trace Minerals) است. خردکانی‌ها آن دسته از ترکیبات معدنی‌اند که بدن در طول روز به میزان اندکی از آنها نیاز دارد (کمتر از ۱۰۰ میلی‌گرم).
سلنیوم یکی از ترکیبات اصلی «سلنوپروتئین‌ها» است (گروهی از پروتئین‌ها و آنزیم‌ها در بدن). وظیفه سلنوپروتئین‌ها کمک به ساختن دی. ان. ای (DNA) و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب و عفونت‌هاست. این گروه خاص از پروتئین‌ها در تکثیر و سوخت‌وساز (دگرگشت/ متابولیسم) هورمون‌های تیروئید هم نقش دارند.
موارد مصرف سلنیوم
سلنوپروتئین‌ها و آنزیم‌ها، که سلنیم یکی از ترکیبات تشکیل‌دهنده‌شان است، خواص آنتی‌اکسیدانی دارند. وظیفه این مواد تجزیه و انحلال پراکسایدهاست که ممکن است به بافت‌های بدن آسیب برسانند یا در کارکرد و شکل طبیعی دی. ان. ای خلل وارد کنند. چنین ناراحتی‌هایی در بلندمدت با پیامدهایی مثل التهاب و بیماری‌های دیگر همراه می‌شوند.
- پیشگیری از سرطان
- حفظ کارکرد طبیعی و سالم غده تیروئید
- پیشگیری از بیماری‌های قلبی ـ عروقی
- کمک به اثربخشی بهتر آنتی‌اکسیدان‌ها
بیش تر بخوانید: خرید کلاه گیس کوتاه
عوارض و پیامدهای کمبود سلنیوم در بدن
ترکیب معدنی سلنیم به‌طور طبیعی در خاک یافت می‌شود. گیاه ترکیب را جذب خود می‌کند و بعدها حیوانات از این گیاهان تغذیه می‌کنند. به این ترتیب است که سلنیم سر سفره‌های ما راه پیدا می‌کند. منتها باید بررسی کرد که خاک منطقه تا چه حد از حیث وجود این ترکیب معدنی غنی است. اگر خاک منطقه چنین ویژگی‌ای نداشته باشد، باید با دریافت مکمل خطر کمبود سلنیوم را از سر باز کرد. در غیر این صورت، در بلندمدت خطر بروز دو بیماری زیر وجود خواهد داشت:
- بیماری کشان (Keshan Disease) که نوعی کاردیومیوپاتی (بیماری عضله قلب) است؛
- بیماری کاشین – بک (Kashin-Beck ِisease) که نوعی آرتروز است.
بیش تر بخوانید:
علائم
- کما.
- سردرد؛
- حملات صرع؛
- حالت تهوع، استفراغ؛
- تغییر افکار و ذهنیات (حالت ذهنی)، گیجی؛
- لتارژی (Lethargy) (بی صبر و حوصله بودن و زود عصبانی‌شدن از نشانه‌های لتارژی‌اند).
ویژگی های قرص سلنیوم پلاس او پی دی فارما :
- تقویت پوست، مو و ناخن
- کمک به سلامت سیستم ایمنی
- دارای ویتامین‌های A، E و C
- حاوی مواد معدنی زینک و سلنیوم
- آنتی اکسیدان
منابع غذایی سلنیوم:
بادام برزیلی، گردو، تخم آفتابگردان، سیر، مخمر آبجو، کشمش، صدف دریایی، ماهی، جوانه گندم و مرغ از منابع غذایی حاوی سلنیوم به مقدار مناسب می باشند.
از آنجا که بادام برزیلی دارای میزان زیادی از سلنیوم می باشد نباید در مصرف آن زیاده روی نمود.
علائم و مشکلات مرتبط با کمبود سلنیوم در بدن:
کم کاری تیروئید، ریزش مو، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن، مشکلات مرتبط با پوست و ناخن ها، افزایش کلسترول بد از مشکلات مرتبط با کمبود سلنیوم در بدن می باشند.
بیماری ایدز و ویروس (HIV)، استعمال دخانیات، زندگی در شهرهای آلوده، استرس، ورزش و فعالیت های سنگین بدنی نیاز به سلنیوم را افزایش می دهند.
باکلوفن یک داروی مرکب است که به عنوان یک مهارکننده گیرنده آلفا-۲ آدرنرژیک در سیستم عصبی مرکزی شناخته می‌شود. این دارو اغلب برای درمان افرادی که به دلیل اختلالات عصبی و عضلانی با مشکلات حرکتی مواجه هستند، به کار می‌رود. باکلوفن عمدتاً به منظور کاهش تشنج‌ها و اسپاسم‌های عضلانی در افراد مبتلا به بیماری‌هایی همچون اسکلروز چندگانه، پارکینسون، یا مشکلات ناتوانی حرکتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو با تنظیم فعالیت گیرنده‌های آلفا-۲ نوروآدرنرژیک، به طور غیرمستقیم بر تعادل عصبی و عضلانی تأثیر مثبت می‌گذارد و موجب بهبود کنترل حرکتی بیمار می‌شود.
اگرچه باکلوفن به عنوان یک داروی مؤثر در بهبود علائم حرکتی شناخته شده است، شاید شنیده باشید باکلوفن خواب آور است اما این دارو به‌طور کلی به عنوان یک داروی خواب‌آور شناخته نمی‌شود. از طرف دیگر، ممکن است برخی از افراد در طول مصرف باکلوفن تاثیرات جانبی نظیر خواب‌آوری یا افت آگاهی را تجربه کنند. برای اطمینان از اثرات جانبی و تداخلات ممکن با داروهای دیگر، مهم است که برای مصرف هر گونه داروی تجویز شده، مشورت با پزشک خود صورت گیرد.